Cuando entrenas con regularidad, no basta con poner el cuerpo en movimiento. Para sacar el máximo provecho de tus sesiones —ya sea para mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación o...
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La clásica cena de pasta la noche anterior a una carrera ha sido por décadas el ritual del corredor. Sin embargo, hoy sabemos que esta práctica, aunque bien intencionada, no...
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